paradapos.com - Saat tubuh menggigil karena kedinginan, makanan yang menyehatkan dan dapat membantu menghangatkan tubuh serta memberikan energi tambahan sangat penting.
Berikut beberapa pilihan makanan yang bisa kamu pertimbangkan:
1. Sup Ayam
Kaya akan nutrisi dan bisa membantu menghangatkan tubuh. Sup ayam juga mengandung protein yang membantu memperkuat sistem imun.
2. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat penghangat alami yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh merasa lebih hangat.
Baca Juga: Tempe Tahan Berapa Lama Tanpa Kulkas
3. Oatmeal
Mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama dan membantu menjaga suhu tubuh.
4. Kentang Panggang
Sumber karbohidrat yang baik untuk energi serta mengandung potasium yang baik untuk fungsi otot dan saraf.
Baca Juga: Tahu Baru Dibeli Tahan Berapa Lama di Luar Kulkas
5. Ikan Berlemak
Seperti salmon dan sarden, yang kaya akan omega-3 dan dapat membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan sirkulasi darah.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: bonsernews.com
Komentar