paradapos.com - Merawat kesehatan dan kecantikan kulit agar tetap awet muda adalah keinginan banyak orang.
Selain menggunakan produk perawatan kulit, asupan makanan yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kulit tetap segar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini.
Buah-buahan menjadi pilihan yang sangat baik karena kandungan nutrisinya yang melimpah dan manfaatnya bagi kulit.
Baca Juga: Jus buah untuk mengobati penyakit lambung, sini merapat!
Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan untuk membantu Anda tampil awet muda yaitu:
1. Buah Berry (Blueberry, Strawberry, dan Raspberry)
Buah berry terkenal karena kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: Ampuh bikin langsing! Ramuan penghancur lemak, solusi alami untuk mendapatkan tubuh ideal
Selain itu, buah berry juga mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen, protein penting untuk kulit agar tetap kencang dan elastis.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E, yang sangat bermanfaat untuk melembapkan kulit dari dalam.
Baca Juga: Inilah Beberapa Tips Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Bisa Anda Coba di Rumah
Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat juga membantu mengurangi peradangan kulit dan mencegah keriput. Alpukat juga mengandung glutathione, antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan.
3. Delima (Pomegranate)
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: unews.id
Komentar