Benarkah Sawo Manila Bisa Bantu Menstabilkan Tekanan Darah? Inilah 6 Manfaat yang Jarang Diketahui

paradapos.com – Sawo Manila merupakan salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Tenggara, termasuk di Indonesia. Masyarakat Indonesia sendiri juga cukup banyak yang menyukai buah manis satu ini.

Buah sawo manila sendiri diketahui memiliki cita rasa yang manis dengan tekstur daging yang lembut.

Selain itu buah ini juga ternyata memiliki banyak nutrisi yang terkandung. Nutrisi inilah yang membuat sawo manila mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi pada sawo manila antara lain yaitu karbohidrat, serat, protein, lemak, air, kalsium, magnesium, zat besi fosfor, asam pantothenic, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin C.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Buah Manis Legit yang Jadi Obat Sembelit Hingga Redakan Batuk dan Pilek

Berikut ini 6 manfaat dari mengonsumsi sawo manila yang jarang diketahui:

1. Menjaga Pencernaan

Manfaat pertama dari buah sawo manila ialah membantu menjaga sistem dan organ pencernaan dari berbagai permasalahan, salah satunya konstipasi atau sembelit serta beberapa penyakit lainnya.

Sawo manila bisa membantu menjaga pencernaan lantaran kandungan seratnya yang cukup tinggi.

Serat sendiri diketahui mampu membantu pergerakan usus dan melancarkan proses pencernaan.

Bahkan serat yang ada dalam sawo manila merupakan tipe serat pangan yang dapat berikan efek pencahar atau laksatif.

Efek inilah yang membantu melancarkan dan menjaga pencernaan.

2. Mengatasi Anemia

Sawo manila ternyata dapat membantu menjaga kesehatan yaitu mampu membantu mengatasi anemia.

Manfaat ini didapatkan lantaran adanya kandungan zat besi dan tembaga yang cukup tinggi.

Dengan adanya zat besi maka organ akan dengan cepat memproduksi sel darah merah serta hemoglobin.