Wajib Tahu! Lima Daun Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol

paradapos.com - Sejumlah penelitian menunjukkan beberapa jenis daun tanaman terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat ini didapat karena daunnya mengandung senyawa seperti katekin, allicin dan flavonoid.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan kolesterol baik sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Pada dasarnya kolesterol tinggi bisa diturunkan. Namun seringkali hal ini disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang tidak sehat.

Seperti dikutip dari laman Mayo Clinic, Minggu (21/1/2024), berikut daun cepat menurunkan kolesterol:

Baca Juga: Sindir Cak Imin Bawa Catatan saat Debat, Gibran: Enak, Ya Gus Baca Catatan 

1. Daun sirsak

Daun sirsak mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, termasuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Daun bawang putih

Daun bawang putih telah lama dianggap memiliki khasiat penurun kolesterol. Senyawa allicin pada bawang putih dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Daun Salam

Daun salam mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai hal ini telah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh berbahan daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca Juga: Sindir Cak Imin Bawa Catatan saat Debat, Gibran: Enak, Ya Gus Baca Catatan

4. Daun pandan

100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2 dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lain, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Departemen Kesehatan Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan khasiat anti kolesterol pada daun pandan.