paradapos.com - Mata Anda sering lelah, punggung sakit dan kaki kesemutan setelah lama di depan laptop? Tandanya Anda perlu tips sehat untuk lanjut bekerja.
Mungkin memang pekerjaan menuntut Anda untuk berada di depan monitor dalam waktu yang lama. Bisa jadi, mulai pagi sampai malam.
Nah, kalau jenis pekerjaan Anda mengharuskan Anda memandangi layar laptop atau PC seharian, coba deh terapkan cara ini supaya tetap nyaman bekerja.
Mau tahu apa saja tipsnya? Mari cek ulasan paradapos.com dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.
5 Tips Sehat dan Nyaman Bekerja di Depan Monitor
Jika Anda sudah mulai merasa tidak nyaman dan ada keluhan sakit di beberapa bagian tubuh, terutama mata, Anda harus mencoba menerapkan cara-cara berikut.
1. Jagalah Jarak Pandang Anda dengan Monitor
Ini yang mungkin sering terabaikan, karena begitu sibuk dan asyik bekerja. Tanpa disadari, Anda tidak menjaga jarak antara mata dan layar laptop.
Jika ini berlangsung satu atau dua hari, mungkin tidak akan menjadi soal. Namun, jika ini berjalan berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, kesehatan mata Anda bisa terganggu.
Usahakan minimal jarak mata dengan layar laptop Anda adalah sekitar tiga jengkal tangan, atau kira-kira 50 hingga 100 cm. Cobalah untuk memulai kebiasaan baik ini ya.
2. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: anekaindonesia.com
Artikel Terkait
Sosok Aina Anderson WNI yang jual barang KW dari merek Chanel, Hermes, Gucci, LV, raup cuan Rp15 miliar
10 Ide Jualan saat Ramadhan yang Pasti Cuan dan Dicari: Raih Berkah dan Keuntungan Sekaligus!
Olahraga Rutin: Kunci Mencegah Penyakit Kronis
Mental Health Check! Tips Self-Care Biar Tetap Waras di Dunia yang Ribet