paradapos.com - Obesitas adalah kondisi yang disebabkan oleh sejumlah faktor.
Jika tidak segera ditangani, maka individu yang mengalami obesitas berisiko tinggi untuk mengalami berbagai komplikasi serius, termasuk penyakit jantung dan diabetes.
Obesitas terjadi ketika seseorang memiliki jumlah lemak tubuh yang berlebihan, yang dapat mempengaruhi kesehatan secara umum.
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan obesitas melibatkan kombinasi antara pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, kondisi medis tertentu, dan faktor lingkungan.
Penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan rutin berolahraga, untuk mencegah atau mengatasi obesitas.
Cara Mengurangi Resiko Obesitas
Obesitas, yang kini diakui sebagai penyakit oleh berbagai badan kesehatan global, mengalami peningkatan jumlah kasus yang signifikan dari tahun ke tahun, bahkan mengalami peningkatan hingga dua kali lipat.
Oleh karena itu, sangat penting bagi individu yang mengalami obesitas untuk mencari informasi mengenai berbagai cara penanggulangan obesitas guna mencegah kemungkinan komplikasi serius.
Berikut hal yang perlu diperhatikan untuk mengurangi resiko obesitas:
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat! Berikut Tahapan dan Jadwal Seleksi Pendaftaran Beasiswa LPDP 2024
1. Mengatur Pola Makan
Salah satu langkah krusial dalam mengatasi obesitas adalah mengelola kebiasaan makan.
Kebiasaan makan yang tidak sehat seringkali menjadi pemicu utama masalah kegemukan.
Artikel ini telah lebih dulu tayang di: harianhaluan.com
Artikel Terkait
Olahraga Rutin: Kunci Mencegah Penyakit Kronis
Mental Health Check! Tips Self-Care Biar Tetap Waras di Dunia yang Ribet
Fast Food vs Fit Life: Cara Makan Enak Tanpa Guilt Trip
Glow Up Tanpa Stress: Rahasia Kulit Sehat dari Dalam