Sarapan Pagi Sehat dan Simpel, Ini 5 Resep yang Wajib Dicoba

paradapos.com -- Sarapan pagi adalah kunci untuk memulai hari dengan energi dan semangat.

Meskipun kita seringkali terburu-buru di pagi hari, tidak ada alasan untuk melewatkan sarapan.

Berikut adalah lima resep sarapan pagi yang simpel, lezat, dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalani hari.

Baca Juga: Cuma 26 Menit dari Pusat Kota Palembang, Cukup Bayar Rp5.000 Bisa Naik Perahu Sampan Sepuasnya, Tapi Jangan Datang di Waktu Ini

1. Smoothie Sehat dengan Buah-Buahan Segar

Bahan:
- Pisang matang
- Beberapa stroberi
- Yogurt rendah lemak
- Madu secukupnya

Cara membuat:
- Campur semua bahan dalam blender.
- Blender hingga halus.
- Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan madu untuk rasa manis alami.

2. Oatmeal Nutrisi Tinggi

Bahan:
- Oatmeal instan
- Susu atau air
- Potongan buah-buahan (contoh: apel, blueberry)
- Almond cincang

Cara membuat:
- Rebus oatmeal dengan susu atau air.
- Tambahkan potongan buah-buahan.
- Taburkan almond cincang sebagai topping.

3. Telur Dadar dengan Sayuran

Bahan:
- Telur
- Paprika, tomat, dan bayam (potong kecil-kecil)
- Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:
- Kocok telur dan campurkan sayuran.
- Tumis dengan sedikit minyak hingga matang.
- Berikan garam dan merica sesuai selera.

4. Roti Gandum dengan Alpukat

Bahan:
- Roti gandum
- Alpukat matang
- Garam dan merica
- Sliced tomat cherry (opsional)

Cara membuat:
- Haluskan alpukat dan berikan garam serta merica.
- Olesi alpukat di atas roti gandum.
- Tambahkan tomat cherry untuk sentuhan segar.

5. Yogurt Parfait

Bahan:
- Yogurt Greek
- Granola
- Potongan buah (mangga, kiwi)
- Madu