7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Kamu Terhindar dari Mati Muda

paradapos.com – Tidak butuh kerja ekstra keras sesungguhnya untuk meningkatkan harapan hidup.

Cukup dengan melakukan hal-hal sepele saja maka kamu dapat terhindar dari mati muda, serta bikin umur lebih panjang.

Yang diperlukan cuma usaha yang konsisten, komitmen, dan terapkan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Proses yang Terjadi pada Tubuh Manusia setelah Meninggal Dunia, Warna Kulit Jadi Ungu, Kuku Jadi Panjang, dan Tubuh Dimakan Belatung

Berikut ini 7 kebiasaan sepele yang dapat membantu kamu terhindar dari mati muda, umur lebih panjang, dan tingkatkan harapan hidup.

Rutin berjalan kaki

Jalan kaki sesuatu yang sepele. Setiap orang dapat melakukannya.

Tahukah kamu bahwa dengan menjalani rutinitas sepele seperti berjalan kaki, ternyata dapat membantu meningkatkan harapan hidup?

Baca Juga: Jarang Kamu Sadari, Inilah 5 Tanda Seseorang Merasa Iri dan Dengki kepada Kamu

Rutin berjalan kaki sebanyak 1.000 langkah setiap hari mampu mencegah kanker, penyakit jantung, dan membakar kalori.

Hal ini terbukti oleh beberapa hasil penelitian. Orang dewasa yang rutin berjalan kaki setidaknya 2.000-4.000 langkah per hari, bisa menurunkan risiko kematian di usia muda.

Banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan memulai hari dengan berjalan pagi sebelum beraktivitas atau bekerja.

Baca Juga: 6 Perilaku, Pola Pikir dan Kebiasaan Kecil Sehari-hari yang Bikin Kamu Tidak Sukses

Rutinitas sederhana ini dapat memberikan rasa semangat sepanjang hari.

Kumpul bersama teman