Selain Kaya Protein, Ini 5 Manfaat Ikan Gurame Untuk Kesehatan: Simak yuk!

paradapos.com - Ikan gurame merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, ikan gurame ini dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan zat gizi karena mengandung Kalori, Lemak, Protein, Kalsium, Kalium, Besi, Magnesium, Fosfor. 

Tidak hanya itu saja, ikan gurame juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Kipan A Yonif 143 Hadiri Festival Adat Budaya Gedong Tataan di Museum Transmigrasi Lampung

Jadi tidak heran, bila mengonsumsi ikan gurame ini banyak mendapatkan manfaat buat kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat ikan gurame untuk kesehatan tubuh yang harus diketahui.

Ikan gurame adalah sumber protein yang baik dan mengandung berbagai nutrisi penting. Berikut adalah beberapa manfaat ikan gurame untuk kesehatan:

Baca Juga: PRBOWO SUBIANTO Sindir Lawan Capres, Beberkan hanya orang buta hati tak mau akui pencapaian Jokowi saat ini

1. Kaya Protein:

Ikan gurame mengandung protein tinggi, yang merupakan bahan bangunan utama sel-sel tubuh, jaringan otot, dan enzim.

2. Sumber Omega-3:

Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Kandungan Mineral:

Ikan gurame mengandung mineral seperti fosfor dan selenium, yang berperan penting dalam kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh.